お米についての覚書

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大体の換算表

お米1合＝お米180mL＝お米150g＝ご飯330g
おにぎり1個＝ご飯100g
お茶碗1杯＝ご飯150g
ご飯100g＝168kcal

コメ [合] コメ [mL] コメ [g] ご飯 [g] おにぎり [個] 茶碗 [杯] 熱量 [kcal]
コメ 1合 1 180 150 330 3.3 2.2 554
コメ 100mL 0.56 100 83 183 1.83 1.22 307
コメ 100g 0.67 120 100 220 2.20 1.47 370
ご飯 100g 0.30 55 45 100 1.00 0.67 168
おにぎり 1個 0.30 55 45 100 1 0.67 168
茶碗 1杯 0.45 82 68 150 1.50 1 252
ご飯 100kcal 0.18 33 27 60 0.60 0.40 100

注：表は横方向に見ていく。例えばコメ1合はご飯330g。

参考URL

http://q.hatena.ne.jp/1232183077
https://cafy.jp/15397
http://www.okomenavi.jp/learn/ichigou.php

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